宝宝晚上睡觉总踢被子 孩子睡眠要注意

　　很多父母都很烦恼，孩子夜里睡觉时总是喜欢踢被子。因为孩子年幼，免疫力比较差，踢被子就很容易因着凉而感冒，特别是在寒冷的季节里，也让父母一夜担心的睡不安稳。孩子睡觉时小脚很不安分，有时也和家长照看的不合理有联系，所以要先检查孩子的睡眠环境是不是有一些不安定因素呢。那宝宝晚上睡觉总踢被子怎么办呢?

　　首先被子要保持轻柔宽松，有时你可能也觉得孩子盖得太厚或被子太重了，这时就需要减轻一点。很多家长会忍不住给宝宝多盖一些，所以首先要战胜自己的心理。家长可以仔细观察便会发现，一般被子越厚，四周越严实，孩子蹬得越快。所以要给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，踢被子的现象自然会减少。宝宝可能是感到热，不太舒服，就会踢被子的。不要担心怕冻坏宝宝，更不能以我们的感觉来护理宝宝。孩子们都有踢被子的习惯，不是什么严重问题。

　　还要及时帮孩子清理引起睡眠不舒服的因素，家长还要注意睡觉时别让宝宝穿太多衣服，只要一层贴身棉质，并且宽松的衣服就是比较理想的衣服。而且宝宝睡觉时还应避免环境中的各类刺激，要营造安静的环境，睡前也别让宝宝吃得太饱，或太兴奋等等。总而言之，要尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，进而便能避免孩子踢被子。对患了佝偻病或贫血等疾病的孩子，要及时进行治疗。

　　如果这些问题都已经改进了，孩子踢被子依旧很明显，特别是同时还伴有多动，脾气差，以及适应能力不好或生活无规律等特点，有可能就是感觉障碍。这时需要以有效的心智来改进孩子的大脑皮层对睡觉体位和被子的信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。只要细心护理，孩子就能睡得更安心，身体也能更健康。

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