冬天喝什么御寒养生汤

　　在寒冷的冬季喝一碗热腾腾的汤是多么幸福的一件事情，不仅可以驱寒保暖，更能够养生保健，养生粥可以补充水分、保护肠胃，还有利于减肥、控制三高的功效，冬季多喝养生粥还可以提高身体抵抗力，对身体很有好处，那么，在冬季喝什么养生粥来御寒呢，下面就为大家介绍一下。

　　1、玫瑰花粥

　　把还未开的玫瑰花采摘下来，用冷水洗干净，把粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分，在锅中加入1L冷水，将粳米放入锅中，烹饪十多分钟，开盖后，放入玫瑰花瓣、樱桃、白砂糖，几分钟后就能够食用了，而且玫瑰花粥有补气益血、强身健体的功效。

　　2、南瓜粥

　　将米饭放入锅中，将南瓜切成小颗粒，一起放入锅中，倒入开水，煮二十多分钟，再焖十分钟左右就可以了，南瓜粥有增强抵抗力、防治胃病的功效，可以在平常多喝一些南瓜粥来保健自己。

　　3、腐竹白果粥

　　将白果洗干净泡洗，在锅中加入适量的水煮开倒入干净的大米，边煮边用勺子搅拌，以免粘锅，倒入白果继续大火煮，腐竹用清水冲洗，放入锅中一块煮，直至米开花就可以了，腐竹白果粥有强身健体的功效，可以适当的食用。

　　4、玉米排骨粥

　　将排骨洗干净放入水中煮一会，然后用清水冲净，将玉米和排骨一起放入锅中，放入姜片，大米洗干净浸泡一会，待玉米排骨汤煲好后捞出来，汤留在锅中，将大米倒入，排骨去骨，熟了以后，加入适量的盐和鸡粉，撒入葱花，玉米排骨汤有补肾润肺、增强抵抗力的功效。

　　上面所介绍的就是冬季养生粥，希望能够帮助到大家，在寒冷的冬季喝一些养生粥对身体是很有好处的，很多人都喜欢这样做，但是并不是每种粥都适合的，所以，要选择适当的粥来进行调理。

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