春天花粉过敏 如何防止过敏

　　一、春季孩子过敏该如何是好

　　过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质(过敏源)一种不正常反应，只有当过敏源接触到过敏体质的人群时才会发生过敏反应，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种，有些过敏甚至查不到过敏源。花粉过敏是过敏科的常见病，影响着人类健康。

　　有不少人会在吸入花粉后，产生过敏反应即花粉过敏症，又叫“季节性变应性鼻炎”，是特应性体质患者被花粉致敏后引起的一系列的病理生理过程，主要表现为打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹。花粉过敏已经成为名副其实的流行病，特别是在春季的时候。

　　第一点，自然也是最无奈的一招：窝在屋内不出。当在屋内感到烦闷想开窗时，可以在窗口，加装过滤花粉的装置。

　　减少刺激：这里不仅仅是指，防止被花粉刺激，同时指，不吃刺激性的食物，例如酒，羊肉。不触摸刺激皮肤的物质，例如辣椒油。不涂抹可能会刺激皮肤的化妆品。

　　外出：花粉过敏者外出，是令人头疼的一个问题。首先，不要触碰花粉。为了防止吸入花粉，可以带口罩。当然，最好的办法，还是远离有花的地方。在身体裸露的地方，可以披一些非常薄的衣物，进行遮挡。

　　饮食：在饮食方面，有许多事物，会加重病情。所以建议，寻求医生的指导意见，安排日常饮食。药物防治：可以通过消风散、特非那丁和西替利嗪等药物，在医生的指导下，进行防治。

　　二、春天如何预防过敏

　　首先一定要避开过敏源，每个人过敏的东西都不相同，一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉，找到过敏源之后，我们尽量不要去远足踏青，因为那儿的花很多，花粉就四处飘散。

　　其次即便你不去远足踏青，你生活区周边的绿化带也会让你产生过敏的症状，你可以选择出行带上口罩，选择刚下过雨的时候出行，这时候空气中花粉含量是最低的。

　　注意家里清洁卫生也是很重要的，花粉是一种肉眼无法辨别的东西，它会通过空气进入任何地方，如果它到达的地方灰尘很多的话，就会让其和灰尘混在一起难以清除。

　　如果你每年春天都会出现过敏的症状，你可以提前做好预防工作，服用一些抗过敏药，比如说息斯敏等等，当然，如果是呼吸道过敏，可以使用喷剂，这样可以减少身体的直接吸收。

　　提高抵抗力是很重要的，你要养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。小编提醒你，运动很关键，但是不能进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。

　　多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。

　　三、过敏的表现症状

　　1：季节性面部皮炎。症状：颜面、颈部轻度红斑、丘疹、肿胀，伴瘙痒，严重的可出现渗液，后期可皮肤轻度肥厚，有脱屑。特点：春季好发，每年反复发生，轻者过了春季可自行消退。有些人伴有过敏性鼻炎或哮喘等。

　　2：日光性皮炎。症状：红斑、丘疹、水疱或皮肤肥厚，自觉瘙痒。特点：主要分布于面、颈及手背等暴露部位，一般日晒后数小时或数天出现。

　　3：化妆品皮炎。症状：出现红斑、丘疹，严重者出现水疱、渗液，自觉瘙痒。特点：常见于面部使用化妆品的部位，停用后缓解，再次使用复发。停用并及时清除皮肤残留的引起过敏的化妆品;抗过敏治疗;可使用适合敏感皮肤的医学护肤品。

　　4：激素依赖性皮炎。常由皮肤病不恰当长期外用激素引起，因为症状类似*成瘾，停用后皮炎反复加重，又称为激素成瘾性皮炎、激素戒断皮炎。症状：皮肤出现明显鲜红色斑，表面光滑、变薄、毛细血管扩张、干燥、脱屑等。遇热症状加重。特点：最常见于面部，多数有刺痛、烧灼和瘙痒感。病因：长期反复外用激素≥1月。特别小心：有些不正规的面膜或护肤品中含有激素，这些产品的特点就是短期内效果奇好。

　　四、春季最容易过敏的食物

　　1：补充足够量的维他命C。意大利研究人员曾发现，多吃含维他命C的水果能够让气喘小朋友的症状获得舒缓。也有其他报告认为维他命C不足的人，特别容易发生过敏症。这可能是因为维他命C可以协助人体组织的完整性，使过敏原不易侵入体内，诱发过敏。

　　2：少吃煎炸食物。避免选用如葵花油或玉米油，应选择芥花油、大豆油等，还要适度增加鱼类和核桃等的摄取，过敏期间尽量不要吃煎炸食物。

　　3：到医院检查过敏源。过敏是因为身体的免疫系统对于外来的过敏原过度反应，所以才会造成许多身体不适的症状。要确认到底是哪种东西引发过敏，所以一定要到医院的变态反应科进行过敏测试，以确认对什么东西过敏，这样才可以有效地控制过敏源的接触，减少过敏症状的发生。

　　4：过敏期间少吃易过敏食物。据临床观察，造成过敏的食物最常见的有鱼、坚果类、花生、海鲜(如虾蟹)等。大家知道最多的过敏食物，非海鲜莫属。少数人因为天生缺少分解组织胺的酵素，以致吃了鱼类，即使是现捞的新鲜鱼，也会因为少量的组织胺而引起过敏。其实有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、葡萄、番茄、红萝卜等等。

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