秋冬季皮肤病,医生的建议

　　一、秋冬季常见皮肤病

　　1、皮肤瘙痒症：顾名思义，这是个瘙痒性的皮肤病。大家可能会纳闷：很多皮肤病都会瘙痒，那这个疾病是不是涵盖了所有的瘙痒性皮肤病?答案是否定的。皮肤瘙痒症在皮肤病学指的是没有原发疹，仅有瘙痒的皮肤疾病。通俗的说，患者的皮肤应该从外观看起来完全正常，而就是感到瘙痒。皮肤瘙痒症发生的原因很多，从外界因素讲，冷刺激和热刺激、粗糙衣物是可以引起皮肤瘙痒症，从内部因素讲，糖尿病、肝病和肾病以及心理性因素也可以引起这种情况。

　　2、湿疹：湿疹是一种表现为多种形状的反复发作的炎性皮肤病，通常在皮肤上界限不清，容易反复发作。秋冬季也是湿疹的好发季节。很多老百姓都会误以为“湿疹”是在“潮湿”的状况下才会出现的皮疹。其实却不是这样，湿疹的“湿”指的是“渗出”的样子，简单地说就是皮肤表现为小水疱或流水的状态，不仅和空气是否湿润无关，皮肤干燥也是湿疹诱发加重的原因之一。

　　3、荨麻疹：荨麻疹，老百姓一般称呼为风疹块或风疙瘩，是一种表现为风团的常见皮肤病。风团是就是在皮肤出现一块界限清楚水肿，水肿位于皮肤深层。当表面的毛孔凹陷下去很像桔子皮的外观。一般1天左右消退，而消退后不留痕迹。经过研究，大概有5分之一的人这一生中都有可能出现一次或更多次的荨麻疹。通常食物与药物容易诱发，而在冬天因为气温寒冷诱发的，很有可能是寒冷性荨麻疹。

　　二、医生的建议

　　进入秋季，为什么皮肤病反而严重了?中医认为，秋天阳消阴长，气候变干，皮脂腺分泌减少，易使体液丢失，津液耗伤，以致各类皮肤顽疾，如慢性湿疹、皮炎、银屑病、白癜风、皮肤瘙痒症等发作加重或复发。

　　医生建议，可从外防和内调两方面来预防秋季皮肤瘙痒症。秋风(微博)起时应尽量让皮肤少暴露在外，多涂抹润肤品，穿棉质、丝质的内衣，避免因皮肤缺水更严重而变得更干甚至皲裂。洗澡水温最好保持在39℃左右，冲洗时间不要过长。浴后可适当涂搽蛤蜊油、甘油、白凡士林等少刺激的油脂或护肤膏。皮肤特别干痒者，也可用适量橄榄油按摩干燥部位以润肤。

　　内调方面，可多吃一些生津养液的食物或药物，注意少饮酒或不饮酒，少食辛辣及海鲜等“易发物”，定量多次补水。另外，多吃蔬果也可达到润泽皮肤的目的，例如，可多食梨子、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

　　三、秋冬季饮食保健

　　1、红柿肉末蒸豆腐

　　原料：西红柿一个、瘦肉60克、土豆二个、豆腐一合。调料：清油、食盐、味精适量。制法：先将其豆腐切成小块在沸水锅中焯一下捞出，放入大碗内，上面散上一点盐;土豆切成丝状投入沸水锅焯一下，放入豆腐上面;瘦肉斩成肉末后放在土豆上面;再上面放入切成块状的西红柿;再少许加一点盐;用旺火蒸约10分种取出，放入味精拌一下，即可享用。特点：此菜富含一定的蛋白质和维生素，味道清淡可口，能提高人体的免疫功能。

　　2、素炒六样

　　原料：芹菜、胡萝卜、香干、菠菜、黄瓜、花菜各适量。

　　调料：清油、食盐、味精各少许。

　　制法：将上述原料分别切成寸段或片状;再将芹菜、香干、菠菜和花菜分别投入沸水锅中焯水后备用。炒锅放油烧热，先投入胡萝卜片多炒几下，再加入黄瓜和其它主料同炒，加入食盐和少许清水，用旺火滚几滚，加入味精出锅。

　　特点：色泽鲜艳，口味清淡，营养丰富，对皮肤病患者的康复有一定的辅助作用。

　　注意事项：皮肤病患者应不喝酒与有兴奋作用的饮料，以及不吃具有刺激性的辣椒、葱、姜、蒜香料等物，这些食物往往易刺激感觉神经装置，易加。

　　四、饮食方面的注意事项

　　皮肤病吃哪些对身体好

　　1、凡与营养缺乏有关的皮肤病患者，一定要补充所缺乏的营养物质，如以皮炎、消化道及神经精神症状为主要表现的糙皮病患者，一定要给予高蛋白、富含维生素的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生，多吃水果蔬菜及杂粮。

　　2、可多食清热解毒的食物，如绿豆、马齿苋等。

　　皮肤病最好不要吃哪些食物

　　1、实践证明，皮肤病“忌口”确有预防和治疗价值。一般而论，不管是感染性的还是非感染性的皮肤病，只要皮肤上有炎症病变或瘙痒症状，为了减轻发炎和痒感，均应禁吃和少吃鱼、虾等海味及鸡蛋、腌腊味、动物油、蚕豆、豌豆、笋类及其罐头食品等。

　　2、脂溢性皮炎表现为头皮刺痒、鳞屑多、面颊、耳后及背后等处常有油性皮屑，其发病与皮脂分泌过多、消化不良和维生素缺乏有密切关系。因此，病人的饮食应该禁忌肥肉、奶油等高脂肪食物，少吃酒、辣椒和糖果，多吃新鲜蔬菜。

　　3、瘙痒症多见于老人和体质虚弱者，常见皮肤剧烈瘙痒感、干燥，而皮肤表面并无疹子出现，中医认为这是“血虚生风”所致。因此在饮食方面应尽量避免辛辣和含有香料的刺激性食物，对烟、酒、浓茶、咖啡等应禁忌。

　　4、荨麻疹俗称风疹块，表现为皮肤上出现大小不等的红色或瓷白色疹块，常突然出现，又迅速消退，可反复发作，瘙痒难忍。除了应避免冷、热、日光的刺激，防止蚊、虱、毛虫叮咬以及荨麻、漆树等接触外，还应忌吃鱼、虾、蟹、牛奶、蛋、酒、杨梅等容易导致人体过敏的食品。

　　5、婴儿湿疹俗称奶癣，一般是因为婴儿对鸡蛋蛋白、鱼和牛奶过敏所致。乳母可暂时少吃或不吃鸡蛋、牛奶、海味和辣椒等食品。

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