孕妇喝排骨汤好吗栗子红薯排骨汤的做法

　　煲汤来喝，想想都是比较美味的，对于孕妇来说适量喝些煲汤也是有助于营养的摄入和身体抵抗力的提高，红薯和栗子是大家再熟悉不过的困难年代代粮食物的一种，含有糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。今天小编就为大家介绍一款栗子红薯排骨汤的做法。

　　红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。3-4人份：栗子：400克(去壳)红薯：两根排骨：400克红枣：4粒姜：2片水：8碗

　　做法:

　　1.排骨洗净，切块，汆水捞起待用;

　　2.栗子去壳去衣;红薯去皮，切大块;

　　3.红枣洗净拍扁去核;

　　4.煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　以上养生中国专家为大家介绍栗子红薯排骨汤就做好了，是不是感觉到很美味呢？这道排骨汤不仅补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒，大家不妨来一起学习做哦！

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