立秋将至 养生保健调理秘诀大搜查凉秋

　　不知不觉马上就要立秋了，立秋即使秋天的开始。人们告别了夏季的酷热迎来秋高气爽的同时，不要忘记立秋带来的时令主气--燥。面对秋燥人们应该怎样应对呢?养生保健专家提醒，秋季如能注重自我调理，将养生保健之秘诀贯穿于日常生活中，定能身体康泰，神清气爽。

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　　调节情绪

　　秋季来临，气候变化首先带来的是情绪上的波动。一年的时光已经过去大半，自己是否有了进步;中秋团圆佳节即将来临，一家人能否团聚;目之所至，花木凋零，秋风萧瑟，心里是否有一种莫名的伤感?

　　这种烦躁、焦虑、伤感的情绪，容易引起人们心理上的变化，进而引发某种心理问题甚至心理障碍性疾病。因此，在阳光明媚的日子里，让我们和亲朋好友一起，赏美景于天地之间，抒情感在谈笑内外，忧郁顿消，心旷神怡。

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