冬天刷牙水温有讲究 温水最佳隆冬

　　牙齿是我们享受美食的工具，同时也是一种美的象征。冬天虽然寒冷，但是也不要忘记保养自己的牙齿。由于冬天气温低，水的温度也非常低，这用冰水刷牙对我们牙齿可不好。冬天刷牙水温有讲究，用温水刷牙最好。

　　冬天刷牙最好用温水

　　医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

　　冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是35℃左右。用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。

　　冬天刷牙的水过冷过热都不好

　　冬天那么冷，我们刷牙用冷水好还是热水好呢。其实太冷太热的水对牙齿都是不好的，因为牙齿经常受到以骤冷骤热的刺激的话，长期这样就会引起牙髓出血和痉挛，甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。

　　因此用35摄氏度左右的温水含漱，有利牙齿健康，还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌，达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

　　冰水对牙齿的刺激很大，不利于牙齿健康，而太热的水也容易烫伤牙龈。冬天气温低，使用温水刷牙对牙齿最好。同时，平时也要养成保护牙齿的习惯，早晚刷牙，可以多吃富含钙质的食物来巩固牙齿，时刻关注牙齿健康。

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