夏季防晒最易犯的8大误区盛夏

　　夏日阳光猛烈，紫外线特别强，皮肤水分流失的特别快，容易出现晒伤晒黑的现象。因此，防晒是保护皮肤免受紫外线伤害的关键工作。但是生活中不少人陷入了防晒误区。下面，让我为大家介绍夏季人们最常犯的8个防晒误区。

　　1、阳光不强的月份不用防晒

　　晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

　　2、只出门一会儿，不用防晒

　　清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

　　3、皮肤白，不涂防晒霜也没什么

　　涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

　　4、阴雨天不用防晒

　　云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

　　5、涂防晒霜妨碍身体合成维生素D

　　研究发现，涂防晒霜后，皮肤仍可以接受阳光照射，不影响维生素D的合成。

　　6、防晒霜涂一点就够用

　　成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，每条腿、前胸或后背各需要抹6毫升。如果长时间在户外活动，应每隔2~3小时重抹一次。

　　7、去年的防晒霜今年就不能再用了

　　防晒霜通常可保质两年。如果防晒霜出现过多水分或者结块，说明已变质。

　　8、不出门就不用防晒

　　玻璃能挡住紫外线B（UVB），却挡不住紫外线A（UVA）。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，因此，应该注意全方位防晒。

　　陷入了防晒误区，不仅皮肤会变黑，还会导致皮肤细胞受到破坏而出现癌变风险。大家在夏季的时候要科学防晒，特别注意以上几个防晒误区。同时建议大家在夏季多吃一些番茄、西瓜、柠檬等补水防晒的美肤食物。

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