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运动是非常好的一项活动，我们经常运动可以增强我们体质，还可以陶冶我们的性情，所以我们经常要运动。其实只要我们选择一些合适的运动方法不但可以增强我们的体质，还能够减少我们患上一些疾病的概率，下面就为大家介绍一下休闲运动有哪些。 1、健身健美类主要有：健美操、健身、体育舞蹈以及街舞和瑜伽等，这些休闲运动具有减肥瘦身的效果，还可以调节我们的机能，所以这是一项很好的有氧运动。这些休闲的运动主要是以节律比较强的音乐和舞姿相结合，这样不但可以放松心情，还能消除我们的疲劳，因此这些运动是一个充满生命的运动方法。 2、游戏类主要有：放风筝、钓鱼、踢毽子以及打陀螺和练飞镖等。这些休闲运动来自于我们民间，所以历史比较悠久，但在后来的实践和传承中，人们进行不断地修改、创新，让这些民间运动发展的比较有特色。慢慢地流传到了现在，所以这些运动方法是一些比较好的运动方法。 3、竞赛类主要有：野外活动和竞技比赛等项目，这些运动项目具一些技艺性和竞争性。但体育活动具有一些竞技性，所以这个运动是没有办法用言喻来表达的，特别受到人们的追捧。我们通过这些竞赛可以施展示自己的能力和才华，可以张扬个性，还可以锻炼我们的坚强不屈的性格。 大家看了上面介绍的这些运动方法，应该知道休闲运动有哪些了吧!其实休闲运动时一项不错的运动，我们在平时一定要参加一些户外的休闲运动，这样可以陶冶我们的性情，还可以增强我们的体制。 (声明:文章内容来源网络,非本站立场) |