|
对于女性来说，虽然已经到了春天了，但是在办公室里还是会感觉很冷。手脚冰凉是一种发生在女性朋友中最常见的症状。虽然它不是严重的疾病，但它也意味着身体处于亚健康状态。中医角度来说，手脚冰凉是气虚，阳虚，血虚或气滞的原因。那么春季女性手脚发冷怎么办呢?试试这几个偏方让手脚暖起来。 春季女性手脚发冷怎么办呢? 1，调整心态 研究表明，当人们比较激动的时候，一般手的温度会降3-6摄氏度，情绪平稳后就会恢复手温。所以要尽量让自己保持一个平稳的心情状态，不要太紧张或太激动，这样对使手脚变暖也有作用。 2，注意保持保暖 虽然春天气温开始逐渐上升，但还是要注意保暖，尤其是早上和晚上，温差比较大，要穿的厚一点儿，等天气稳定后再减少衣物，要特别注意穿厚点的鞋子，只有脚热了，全身才会觉得不冷。 试试这几个偏方让手脚暖起来。 1，多吃热量多的食物 一般吃完饭后，手脚温度会上升，所以，可以多吃些热量多的食物，如肉类，面食等以增加身体产生的热量，但肥胖的人和有糖尿病的人要慎食。还可以多吃些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，可以帮助身体产生热量，促进血液循环。在医生的指导下，可以适当服用一些能强身健体的中药，可以提高身体抵御寒冷的能力。 2，适当运动 冬季需要适当运动，因为运动可以促进血液循环。比如慢跑，爬楼梯，做体育锻炼等。如果是手凉，那就胳膊活动量大些，如果是脚，那就腿活动量大些，加强手脚的运动，也可以改善手脚冰凉的症状。 3，指压按摩 可以按压至阴及涌泉部位，至阴是在脚的第五个脚趾的外侧，涌泉是在脚底的中心靠近脚趾的地方。可以每天都揉捏一下，这样脚就会变暖了，揉捏的时候也可以抹点乳液，能促进血液循环。 4，睡前泡手脚 睡前用泡下手和脚仅可以促进血管循环，还可以帮助你更快入睡。可以用一个桶来装满热水，然后往里放些米酒和生姜(热水和米酒的比例为1：1)，这样泡脚有助于改善女性怕冷的情况。但是，泡完脚后要立马穿袜子进行保湿，睡觉的时候也可以不用脱。 上文所讲的可以对手脚保暖的小偏方相信大家都了解了。有很多女性都会怕冷，会出现手脚冰冷的情况，因此无论何时都要注意保暖。可以在办公室准备一件厚外套，睡觉时注意双脚温暖，穿厚点的棉袜，希望可以帮助有手脚冰冷情况的人。 (声明:文章内容来源网络,非本站立场) |