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春天是一个美好的季节，也是人们喜欢困倦的季节。俗话说，春困秋乏夏打盹。在春天，温度适中，大脑受冷和热的刺激较少，这种环境中的神经细胞将不那么兴奋，人们很容易感到困倦。然而，春天犯困 并不是一种疾病。随着您养成良好的生活习惯并加强体育锻炼，您可以减少春季睡眠的发生，提高您的身体免疫力和抗病能力。
春困的原因 春困在临床上是非常常见的，这是由于在寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。 当进入春季后，随着气温的升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也逐渐旺盛起来，供给大脑的血液就会相应的减少，而随着天气的变化，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量则必然就显得更加不足，大脑的功能受到某种抑制，因而人体就会感到困倦思睡，也就是春困。 6种缓解春困的方法，缓解春困不能靠睡 1、多走路，运动 俗话说"人老腿先老"，春天多运动双腿不仅可以使腿更健康，更坚固，还可以防止春困。专家建议，如果上班的地方离家不远，那么你每天都可以走路去上班，而且长期坚持身体也有一定的好处。 2、注意睡觉 最正确的睡眠是遵循天时养生，春季专家建议早睡早起，如果你不能保证充足的睡眠，春天困乏会自然而然地找到它。在春天，人们应该每天睡8个小时，或者应该睡6个小时，晚上休息好，白天工作和学习的能量更多。 (声明:文章内容来源网络,非本站立场) |