常用电脑要护眼 轻松妙招除疲劳

　　眼睛是我们心灵的窗户，如果变成了近视眼不仅给我们的生活增加很多麻烦也会影响我们整体形象的美观，所以希望大家都能在日常工作和生活中注意保护眼睛，每个人都有一双明亮的大眼睛。现在的电脑族越来越多，尽管大家都知道经常坐在电脑面前对身体很不好，可是很多时候命不由人，所以学习一点小小的妙招来缓解眼睛的疲劳是很有必要的，关爱家人关心自己。

　　在使用电脑时我们可以通过调节电脑屏幕颜色来对保护眼睛，比如将白底黑子调成柔和的豆沙绿色。其实调节电脑屏幕的亮度也是一个不错的办法，很多人都是在光线比较暗的房间里适用屏幕亮度高的电脑，在这种情况下我们的眼睛会受到强烈的刺激，而且长时间下去眼睛会干涉、刺痛，也容易头晕，并且我们的眼睛在这样的环境中更容易疲劳，所以平时在生活中应该多吃有助于眼部健康的食物。

　　此外现在品类众多的APP中有很多有关饮食的，而且上面有很多关于护眼的食谱，保证有一款是您一学就会而且简单易做的，所以当您有时间浏览毫无营养的八卦新闻的时候不妨抽出一点点的时间在美食APP上看一看吃什么对身体好，有利于家人和自己的身体健康。

　　前段时间网上流传了一张描写“异类”的图片，在小学时候戴眼镜的同学是异类，而到了大学不戴眼镜的反而成了异类。当然了，现在戴眼镜的小学生也越来越多，但是不能否认这和在我们小学时候学校每天“逼迫”我们做的眼保健操是有很大关系的，尽管前段时间也曾有报道说那套眼保健操其实并没有作用，但是不能否认的是适度的眼球运动对于减缓眼睛疲劳是很有帮助的。

　　在长时间用眼之后眺望远处，如果没有条件通过绿色植物来调节的话就可以通过转动眼球来缓解眼球的疲劳。此外，保证充足的睡眠和休息，坚持适度用眼劳逸结合。平时也可以用一些缓解疲劳的眼药水，定期做视力检查也是很有必要的。

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