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一、跑步的分类长跑长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunnin...

8628次健身方法也挑身材

每个人都有最适合自己的健身方法，身材不同，健身方法也大不相同，赶紧来学学吧！梨形...

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102次帮助睡眠瑜伽动作有哪些瑜伽让你拥有完美睡眠

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531次脚趾骨折后小腿肌肉萎缩该如何锻炼及锻炼恢复的常见误区

脚趾骨折后由于不能下地走路，腿部肌肉长期得不到运动，常出现失用性萎缩，导致两腿出...

851次体育锻炼对身体的好处坚持运动带来的好处有哪些坚持运动带来4个好处

一、坚持运动带来4个好处1、缓解身体自然疼痛如果你感到膝盖、肩膀、背部或脖子疼痛...

1145次改善脑供血不足的运动脑供血不足的原因有哪些

一、改善脑供血不足怎么运动呢适合倒立,据说是心血管系统的问题,血液粘稠度高,血脂...

5638次慎防跑步减肥5大误区 4招教你如何正确跑步减肥

一、慎防跑步减肥5大误区有哪些误区一：跑得太多是的，跑得太多了！这听起来似乎有点...

2453次鸡胸的锻炼方法鸡胸的预防

一、鸡胸怎么锻炼改善1.双手互推。屈肘，两手掌相抵在胸前正中部，随即吸气，用力互...

3229次练肩颈瑜伽你防治肩周炎简单瑜伽帮你放松肩颈

一、如何练肩颈瑜伽你防治肩周炎鹰王式1)身体自然放松的坐在垫子上，然后将两只手尽...

3757次推拿手法之推法的要领以及功效推拿手法之按法的要领以及功效

一、推拿手法之推法的要领以及功效推法是推拿手法中的主要手法之一，但由于历史原因和...

7540次做跳跃运动肚子总叫运动时肚子发出声音的原因

很多人在运动的时候都有肚子发出声音的体验，这种感觉非常不好，运动时肚子发出声音原...

1821次推荐一些健康减肥的食谱跑步减肥的3大原则

一、减肥方法食谱套餐一：全流质减肥法。功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可...

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一、游泳池游泳引发皮肤过敏解决方法1.游泳是大部分人都喜欢的一项运动，特别是夏天...

4337次太阳伞什么颜色最防晒告诉你不同颜色伞的防晒指数

防晒的话题在当今社会，可以说是老生常谈了。在当下，无论是貌美如花的小姑娘，还是阳...

3143次跑步机减肥有没有用

一、跑步机减肥有用吗对于跑步机减肥有用吗？这个问题大家一定要认真的对待，跑步机减...

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一、慢跑是否可以减肥慢跑(强度：中)消耗热量：320大卡/每小时(以60kg体重...

233次激烈运动喝蜜水好处很多很适用

常言道，生命在于运动，这句话一点都没错，人基本上每天都需要进行一定的运动量，毕竟...

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前不久有网友跟小编说自己最近为了减肥，所以购买了一张健身卡，但是教练在给他们上课...

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长期的坐着，吃的过多新陈代谢比较慢等一些原因，都很容易会导致肚子肥胖，肚子比较大...

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现代社会，防晒已经不仅仅是爱美女生的专利行为了，很多男士、孩子，以及中老年人士，...

5726次腹部减肥运动最佳的腰腹部瘦身妙招

一、10个最佳的腰腹部瘦身运动交错腿的垂直运动脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，...

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5301次倒走对腰肌劳损有好处吗腰肌劳损的病因有哪些

一、倒走对腰肌劳损有益处吗医院专家指出，腰肌劳损倒走，又成为逆步走，是指反向步行...

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一、清晨练习瑜伽的4技巧早晨瑜伽：做一个“活力”超人：早上起床后，懒懒得伸个懒腰...

2533次运动后对血压的影响什么运动适合高血压患者

现在的年轻人越来越不注重身体的保养，总是过度地透支身体，尤其是不及时进行血压的控...